işte kazanmayı umduğum şey – sağlık haber


Lisansüstü eğitimimi bitirdikten iki yıldan kısa bir süre sonra, kendimi belki de şimdiye kadarki en eşsiz sınıfım olan, Harvard Üniversitesi profesörü Arthur Brooks’un liderliğindeki “Mutluluğu Yönetmek” adlı bir kursa kaydolurken buldum.

Bir sağlık ve zindelik muhabiri olarak, insanların mutlulukla ilgili makalelere yardım edemediklerini ancak kendilerini çekici hissettiklerini fark ettim. Bu, hepimizin hakkında daha fazla bilgi edinmek ve mümkün olduğunca deneyimlemek istediği bir şey. Ne de olsa mutluluk, daha uzun yaşama şansımızı artırmada çok yardımcı görünüyor.

Ancak çoğumuz bunu nasıl sürdüreceğimizi anlamakta zorlanıyoruz – bu Harvard kursunun umarız biraz ışık tutacağı bir ikilem.

Çevrimiçi modül, 27 Mart 2024’e kadar yalnızca denetim için ücretsizdir ve üniversiteden doğrulanmış bir sertifika almak size 229 ABD dolarına mal olacaktır. Kendi hızınızda ilerleyebileceğiniz bir kurstur, ancak materyallerine erişiminizi ve kaydettiğiniz ilerlemeyi kaybetmek istemiyorsanız altı hafta içinde tamamlanmalıdır.

Ve birinci haftada, zaten çok fazla sorum var.

İşte Harvard’ın ücretsiz mutluluk kursundan öğrenmeyi umduğum şey

Kursun sloganı “Mutluluk senin kontrolünde. Kendi sonunu yaz”, benim için bu büyük soruyu ateşledi ve eminim ki hepimizin sahip olduğu bir soru: Kendi mutluluğumuzun kontrolü tamamen bizde mi?

“Harvard öğrencisi” olarak altı haftalık görevimin sonunda yanıtlamayı veya en azından hakkında daha fazla fikir edinmeyi umduğum diğer sorular:

  • Mutluluğu ne sıklıkla deneyimlemeliyiz?
  • Her zaman mutlu olmayı beklemek gerçekçi mi?
  • Toksik pozitiflik alanına düşmeden mutluluğu nasıl önceliklendirebiliriz?
  • Mutluluğumuz, özellikle çevremizdekilerle olan deneyimlerimize bağlıysa, zor insanlarla uğraşırken onu nasıl koruyabiliriz?
  • Hayatımızın zor zamanlarında mutluluğu nasıl geliştirebiliriz?

Kursun bana öğrettiklerini paylaşmayı dört gözle bekliyorum ve umarım bu sorularıma bazı cevaplar alabilirim. Ve kim bilir? Belki sonunda biraz daha mutlu olurum.

KAÇIRMAYIN: Paranız, işiniz ve yaşamınızla daha akıllı ve daha başarılı olmak ister misiniz? Yeni bültenimize kaydolun!

CNBC’yi ücretsiz alın Warren Buffett Yatırım Rehberimilyarderin düzenli yatırımcılar için en iyi 1 numaralı tavsiyesini, yapılması ve yapılmaması gerekenleri ve üç temel yatırım ilkesini açık ve basit bir rehber kitap haline getiren.

95 yaşında bir deniz feneri bekçisi nasıl uzun ve mutlu bir hayat yaşıyor?



Source link

Yorum yapın